点击题目下方大连人，订阅大连第一城市微刊！这温度是一天比一天低了，天也是一天比一天冷了， 亲爱的们，据说今天有雨呢，▼ 别看现在还阳光明媚的，呵呵呵~难保一会是啥样~大连的秋雨你们都懂得，必须伴随着秋风啊~都说二月春风似剪刀，那大连的秋风像菜刀…… 一出门，大风一吹，就长这样▼ 作为一个考虑风度的人~小编每天站在衣柜前就在犹豫，要不要穿秋裤、要不要穿毛衣、要不要穿大衣~ 但是小编刚打开家门，哎妈呀，二话不说就顶着迟到的风险，回家套秋裤了~ 明天又是周一了，大写的不！想！上！班！有没有！ 比上班更可怕的是，明天又要降！温！了！比降温更可怕的是，大连有望跌破零度了！！！ 来看看吧▼ 由于冷空气余威犹存，偏北风最大风力仍可达到6级左右，而且市区最高气温也将只有6℃上下。由于这天气预报一向按心情来，小编预测明天大连很可能跌破零度！ 遥想去年这个时候，小编还穿着小风衣浪呢，今年是完全碾压啊，穿了一天小风衣，冻得都找不着北了~ 每天只想钻进被窝里，不想多说话 至于明天穿啥，伙伴们自己寻思去吧！ ★ 降温了咋办？★小编负责任的告诉你们，冬天真的要来了，没开玩笑，赶紧保暖吧，别挺着了~ 赶紧提前做好过冬准备~小编养生小课堂要开讲了：保暖一共分三段！1上段要捂 人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。出门最好戴上口罩，不仅可以保暖，而且因为大风天尘土飞扬，呼吸道抵抗力下降，容易被病菌侵袭。1中段要燥 冬天最讨厌穿太厚像个大狗熊，穿太薄又冻成狗，怎么办？掌握这个口诀便万事OK：内贴中松外收口。内衣最好柔软贴身，增加保温性；中层的衣服要吸汗、不紧；外套一定要防风，最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，以便防风。3下段要松 鞋袜可以适当穿宽松点哦！天气骤然变冷，人体毛细血管处于收缩状态。如果鞋袜过紧，压迫脚部，会影响脚部的血液循环，使脚变得更冷。★几种疾病要预防★一降温把握不好就容易生病，这些多发病要注意预防~1流感 这个就不多说了……要注意的是，老人、婴幼儿、有心肺疾病者患流感后可发展为肺炎。2鼻炎 患者会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。其中，急性鼻炎、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎受天气影响较大。3哮喘 天气突然变化，容易激发支气管哮喘发作。此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状。4支气管炎当气温骤降，呼吸道小血管可能会痉挛缺血，人体防御功能下降或将导致支气管炎。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，部分病人可发展成阻塞性肺气肿、慢性肺原性心脏病。★ 这么冷的天怎么补一补？★天一冷就想吃东西，一年一度放纵自己的季节又到了，冬天就是不能考虑热量，先把自己吃暖和了再说~1羊肉 羊肉最适合冬季进补了，是冬季补肾的主要食疗食物，特别适合平时四肢寒凉等体质虚寒人群，经常食用，可以很好的改善阳虚体质，增强免疫力。大冷天的，吃个涮羊肉、烤羊腿、喝个热乎乎的羊汤，爱买呀，太受~2栗子 栗子被称为“肾果”，是温补肾阳最好的果仁食物。可以用栗子3-5颗，和性温的糯米一起熬粥，晚上喝上暖暖的一碗，有很好的驱寒暖身作用。还有满街的糖炒栗子，可以适当吃起来了~3韭菜 韭菜被称为“起阳草”，是阳虚体质最好的补肾蔬菜。可以韭菜炒虾仁、韭菜炒核桃，都是补阳佳肴，也可以吃一顿“韭菜鸡蛋饺子”，在寒冷的冬季，这些都能起到很好的温阳暖身作用。4生姜红糖 女生必备~生姜是驱寒温阳最常用的食物了，早晨可以用3-5片姜，再加一勺红糖泡水或煮水，一杯下肚阳气充足，抵御风寒。5大枣 如果懒得炒菜或做饭，也可以工作之余喝杯大枣桂圆茶，也有很好的温补作用。大枣3-5枚，桂圆5-10粒，一起泡水，保温杯浸泡效果更好，这样一天下来，也会感受一身暖意。再教怕冷的伙伴们一招， 学会之后肯定不冷！▼ 不说了，小编太冷了，要回被窝里了，下周见吧~ 那么冷小编还在发文为小编点个吧~▍来源：大连全接触▍编辑：大连人（ID：dlr8090）▍商务合作：联系电话：18010814393，微信：lihui674686634（请注明来意）